Efeitos do exercício físico em adultos e jovens com transtornos depressivos

Abstract

Este estudo teve como objetivo analisar os efeitos do exercício físico como intervenção terapêutica complementar no tratamento de adultos e adolescentes com transtornos depressivos. A metodologia adotada consistiu em uma revisão narrativa da literatura, com base em artigos científicos, livros e documentos institucionais publicados em bases nacionais e internacionais. Os resultados evidenciam que a prática regular de exercícios físicos contribui significativamente para a redução dos sintomas depressivos, atuando sobre mecanismos fisiopatológicos, neuroquímicos e imunológicos, como a liberação de neurotransmissores, o aumento do BDNF e a redução de processos inflamatórios. Além disso, foram identificados benefícios físicos, cognitivos e emocionais, bem como melhora da qualidade de vida, da autoestima e da adesão ao tratamento. Conclui-se que o exercício físico constitui uma estratégia acessível, de baixo custo e eficaz, devendo ser integrado às abordagens farmacológicas e psicoterapêuticas no cuidado integral à saúde mental.Exercício Físico. Saúde Mental.